Als je lenzen draagt, is het belangrijk om ze op tijd te vervangen. Toch zijn veel mensen zich niet bewust van de gevaren die het te lang dragen van dezelfde lenzen met zich meedraagt. Op tijd nieuwe lenzen kopen is dus heel belangrijk. Wat is de houdbaarheidsdatum van lenzen? Wat zijn de gevaren als je ze niet op tijd vervangt? Wij leggen het je uit.

Hoe veel uur per dag kan je lenzen dragen?

Het is moeilijk te zeggen hoe lang je op een dag je multifocale lenzen kan dragen. Iedereen heeft namelijk andere ogen, het is dus heel persoonlijk. Meestal heb je het zelf wel door als je de lenzen te lang in hebt. Je krijgt dan namelijk droge ogen en irritatie. Als je dit merkt, is het verstandig om je lenzen even uit te doen.

Hoe lang kan je dezelfde lenzen gebruiken?

Er zijn verschillende soorten lenzen, die ook een verschillende gebruiksduur hebben. Zachte lenzen zijn erg kwetsbaar. Door het schoonmaken kunnen er krassen op de lens ontstaan, waarin buil en eiwit ophoopt. Weeklenzen mag je vanzelfsprekend niet langer dan een week dragen. Als je daglenzen hebt, doe je elke dag nieuwe lenzen in. Dit kan handig zijn, want dan gebruik je ze nooit te lang. Je weet dat je elke nieuwe moet dragen.

Gevaren van te lang dezelfde lenzen dragen

Als de lenzen beschadigt zijn, kan er vuil en eiwit in de krassen ophopen. Hierdoor laat de lens minder zuurstof door. Dit heeft als gevolg dat er problemen en beschadigingen aan de ogen ontstaan zoals, vaatingroei. Bovendien kan het hoornvlies beschadigen door uitdroging en kunnen er allergieën ontstaan voor bepaalde materialen en vloeistoffen. Ook kunnen er allerlei ontstekingen ontstaan.

Om complicaties te voorkomen is het dus heel belangrijk om je lenzen op tijd te vervangen.

Verminderde mobiliteit kan uw leven een stuk moeilijker maken en levensvreugde wegnemen. Vaak is het niet nodig omdat er oplossingen zijn die u ook op hoge leeftijd mobiel kunnen houden. De onderstaande tips kunnen daarbij helpen.

1. Hulpmiddelen die uw mobiliteit verhogen

Er zijn steeds meer mogelijkheden om op latere leeftijd mobiel te zijn. Denk maar aan zaken als een wandelstok en een elektrische rolstoel. Kijk in de online Rollator.shop maar eens wat het beste bij u past. Een goede rollator kan bijvoorbeeld uw onzekerheid bij het lopen wegnemen door u extra steun te geven. Een rollator kopen kan vandaag de dag ook gewoon online.

2. Laat uw gezichtsvermogen regelmatig controleren

Een zicht dat verslechtert, maakt het moeilijker om mobiel te blijven en levert risico’s op, niet alleen buiten, maar ook in huis. Laat uw gezichtsvermogen of bril regelmatig checken bij de oogarts of opticien. Goedkope leesbrillen zijn vaak een foute keuze.

3. Kies goede schoenen

Schoenen moeten u ondersteuning geven en comfortabel aanvoelen. Schaf schoeisel aan dat goed zit en past. Indien u veel wandelt, is een paar goede wandelschoenen een must. Deze mogen wel een maatje groter zijn, omdat uw voeten een beetje uitzetten bij een langere periode achtereen lopen.

4. Blijf oefenen

Ook als u niet van plan bent om topsporter te worden, is oefenen toch een noodzaak om mobiel te blijven. Een lichte training per week is dan ook een goed idee. Ga dan een wandeling maken of bijvoorbeeld een fietstochtje. Zo bouwt u ongemerkt kracht op en houdt u uw lichaam soepel.

5. Eet gezond

Mobiliteit is ook een kwestie van genoeg energie hebben. Daar zorgt u voor door regelmatig en gebalanceerd te eten. Kies voor 3 maaltijden op een dag en neem als u trek heeft een gezond tussendoortje. Vergeet ook niet voldoende te drinken.

6. Evenwicht is belangrijk

Op latere leeftijd krijgt iedereen te maken met een afnemend gevoel van evenwicht. Dat maakt onzeker en beperkt de mobiliteit bij ouderen. Maar evenwicht kunt u ook trainen. Er zijn speciale oefeningen waarmee u zich volledig op het evenwicht kunt concentreren.

7. Ga voor uitdagingen

Als u zichzelf doelen stelt, werkt u bijna ongemerkt aan uw mobiliteit. Doe bijvoorbeeld eens een klusje in huis als dat mogelijk is. Dan hoeft een ander dat niet voor u te doen en krijgt u extra beweging. Uiteraard moet u daarbij uw grenzen wel in de gaten houden.

Stoppen met roken dat doet de een door gewoon geen sigaretten meer te kopen, en doet de ander alleen met heel veel moeite. Het klinkt raar, want de tabaksindustrie is bijzonder groot als we het over miljarden hebben, en dus omzet. Maar er gaat ook bijzonder veel geld om in de industrie die juist hulpmiddelen maakt zodat mensen die nu nog roken, makkelijker kunnen stoppen. Dat wil dan ook wel aangeven dat veel mensen graag een keer zouden willen stoppen met roken. En gelijk hebben ze natuurlijk, want het is best een vieze hobby die ook nog eens bijzonder slecht is voor je gezondheid. Nu nog alleen de moed vinden om eindelijk te stoppen met de sigaretten. En dan natuurlijk bekijken hoe je het beste zou kunnen stoppen. Als je nog niet zo lang rookt, of niet veel rookt, dan kun je het proberen om gewoon te stoppen. Wellicht kun je dat makkelijk volhouden, door gewoon niet meer te roken. Heb je daar wel moeite mee, dan kun je het beste eens rustig kijken welke hulpmiddelen voor jou het beste zouden zijn, want er zijn tal van mogelijkheden zodat je hulp krijgt bij het stoppen met roken. Je kunt medicijnen gebruiken, pleisters, kauwgum, maar je kun ook medische hulp krijgen. Of Champix kopen. Sommige rokers hebben veel baat bij hypnose of iets dergelijks. Welke methode je ook gaat kiezen, het belangrijkste is natuurlijk dat je over een aantal weken of maanden niet meer rookt. Want daar doen we het allemaal voor. Eindelijk niet meer verslaafd zijn. Eindelijk niet meer zo stinken naar die rook. Eindelijk weer lucht kunnen krijgen. Om dan nog maar te zwijgen over alle voordelen die stoppen met roken heeft voor jouw gezondheid. Want laten we eerlijk zijn, dat is toch wel de meest belangrijke reden, hoewel dat vanzelfsprekend niet de enige reden hoeft te zijn. Het feit dat je dit artikel leest geeft overigens al wel aan dat stoppen met roken wel iets is waar je mee bezig bent. We wensen je in ieder geval veel geluk met het stoppen. Wij weten zeker dat je dat gaat halen!